Ateliers
La danse pour tous…
Parce que la danse est avant tout un moyen d’expression, de
lien et de partage, elle doit pouvoir être accessible à tous, enfants,
adolescents, adultes et personnes âgées quel que soit leur parcours et leurs
capacités. C’est dans cette optique que les ateliers de danse que je propose sont
spécialement conçus et adaptés à toute situation de handicap :
moteur, mental, sensoriel, neurodéveloppemental, …
Chaque cours est organisé pour favoriser la participation de tous et toutes, dans un cadre bienveillant, sécurisant et stimulant. Les mouvements sont adaptés en fonction des capacités de chacun dans le respect du rythme de chaque participant, propices à l’expression et l’épanouissement.
Les bienfaits :
Éprouver
du plaisir en bougeant
Stimuler
le système cardio-respiratoire
Mobiliser l’ensemble
de son corps en renforçant les muscles
Travailler
la coordination, l’endurance et l’équilibre
Stimuler
la concentration et l’attention
Favoriser les
échanges
Sortir de son quotidien et partager une expérience en
communauté
Renforcer
la confiance en soi
Réduire
le stress et l’anxiété
Danse
adaptée en maison de repos
Public : Personnes âgées avec ou sans situation de handicap (en chaise roulante manuelle ou électrique, avec des déambulateurs, des cannes, …).
Nombre de participants : maximum 25 personnes (hors membre du personnel).
L’atelier danse adaptée est une discipline de danse
permettant de s’ajuster aux besoins et aux capacités de la personne âgée. Il
permet d’être un moteur motivationnel pour mettre en activité la
personne tout en prenant du plaisir. L’atelier s'adapte à chacun en tenant compte de l’ensemble de leurs particularités.
Des gestes sont effectués selon le rythme et les sons
d’une musique tout en se laissant entraîner par celle-ci.
L’atelier s’appuie sur des musiques ou rythmes
variés adéquatement choisis pour évoquer des souvenirs joyeux aux résidents.
Selon les capacités de chacun, il s’effectue majoritairement assis et, pour ceux qui le désire, debout. Cette flexibilité
permet à l’ensemble du groupe de participer à l’activité durant une heure.
Des pauses régulières permettent les échanges et de réguler le système
cardio-respiratoire. L’atelier commence par un échauffement, puis plusieurs
enchainements de mouvements en musique pour terminer par des exercices de
respirations et des étirements. Il combine des mouvements doux et dynamiques,
des exercices de coordination et de mémoire, des exercices d’expression
corporelle et, tout cela en musique.
Conditions matérielles : une chaise par
participant (chaise standard ou chaise roulante).
Danse, cyclodanse et expression corporelle
Public : Personnes à mobilité réduite avec un handicap moteur (en chaise roulante manuelle ou électrique, avec des cadres de marche, des béquilles, ou autre) avec ou sans trouble associé.
Nombre de participants : maximum 15 personnes (hors membre du personnel).
L’atelier de danse, cyclodanse et d’expression corporelle
est une discipline qui va s’ajuster aux besoins et aux capacités de la
personne. Il permet d’être un moteur motivationnel pour mettre en
activité la personne tout en prenant du plaisir. L’atelier s'adapte à chacun en tenant compte de l’ensemble de leurs particularités.
Des gestes sont effectués selon le rythme et les sons
d’une musique tout en se laissant entraîner par celle-ci.
En fonction des capacités de chacun, il propose un
échauffement adapté, suivi d’exercices inspirés de la cyclodanse (danse en
fauteuil roulant), de déplacements, d’expression corporelle, ainsi que
d’activités axées sur le rythme et la musicalité. Des enchaînements de
mouvements à la fois doux et dynamiques spnt explorés, pouvant aboutir à la
création d’une chorégraphie selon vos envies. La séance se termine par un
retour au calme incluant des étirements et des exercices de respiration.
La cyclodanse est un sport pour personne en chaise roulante. Elle peut s’effectuer seule (un danseur en fauteuil roulant), en duo (deux partenaires en fauteuil), en combi (une personne en fauteuil et une personne debout) ou en groupe mixte ou non.
Conditions matérielles : une chaise
roulante, une béquille, un cadre de marche, … par participant (un matériel avec
lequel la personne se sent à l’aise et en sécurité).
Handidanse
et expression corporelle
Public : Personnes avec un handicap mental ou cognitif.
Nombre de participants : maximum 15 personnes (hors membre du personnel).
L’atelier
d’handidanse et d’expression corporelle est une discipline qui va s’ajuster aux
besoins et aux capacités de la personne. Il permet d’être un moteur
motivationnel pour mettre en activité la personne tout en prenant du plaisir.
L’atelier s'adapte à chacun en tenant compte de l’ensemble de
leurs particularités.
Des gestes
sont effectués selon le rythme et les sons d’une musique tout en se
laissant entraîner par celle-ci.
En fonction des capacités de chacun, il propose un
échauffement adapté, suivi d’exercices de déplacements, d’expression
corporelle, ainsi que d’activités axées sur le rythme et la musicalité. Des
enchaînements de mouvements à la fois doux et dynamiques sont explorés,
pouvant aboutir à la création d’une chorégraphie selon vos envies. La séance se
termine par un retour au calme incluant des étirements et des exercices de
respiration.
À travers des exercices accessibles, ludiques et
progressifs, les participants sont invités à explorer leur corps, leurs
émotions et leur imagination… en musique, avec ou sans accessoires, seul, en
duo ou en groupe.
Une attention toute particulière est portée à l’utilisation
d’une communication multimodale, afin de garantir que chaque participant
comprenne les consignes et se sente en confiance tout au long de l’atelier.
L’atelier utilise au sein de ses exercices une variété d’accessoires
sensoriels tels que des foulards, des rubans de gymnastique, des balles en
mousse, des disques de marquage, un dé coloré, des bâtons en bois, des ballons
de baudruches, un parachute, … afin de stimuler la créativité, enrichir
l'expression artistique et favoriser l’engagement corporel de chaque
participant.
Conditions matérielles : aucune.
